PROBLEMAS
PARA DORMIR - INSOMNIO:
El
problema de la falta de sueño, de sueño poco
gratificante, o de la
dificultad para dormir hace la vida difícil cada vez a
más personas,
por causa de los ritmos de vida frenéticos, de las
preocupaciones o de
las innumerables causas del stress que la vida "moderna" nos reserva.
He
aquí la esterilla MYSA que te podrá ayudar a caer
en los brazos
somníferos del Dios Morfeo de forma más veloz,
casi inesperadamente, si
lo usas por la noche, justo antes de la hora de acostarse!
Son muchos testimonios ya sobre
como el fuerte efecto
mio-relajante hace
conciliar un sueño velozmente, más profundo y
más gratificante!
Esto constituye un beneficio impagable
que repercute positivamente sobre nuestra calidad de vida, y
sobre la capacidad de afrontar mejor la jornada, inmediatamente desde
que nos levantamos!
Apoyad el área
espinal sobre la esterilla, extendiéndoos sobre la espalda.
Para conciliar seguidamente el sueño, extender la esterilla
sobre una
superficie blanda y plana y cubríos con una colcha o un
plumas.
Relajaos, respirad profundamente
y concentraos únicamente en el placentero alternar de
dolor-calor-placer que
las puntas darán difusamente sobre la espalda, y luego sobre
todo el
cuerpo. Intentad limitar los movimientos, podéis
también leer un libro.
Yacer
así por, al menos, 20 minutos hasta cerca de 60 minutos.
Entonces, si
no se está ya dormido, levantarse con cuidado de no rodar el
cuerpo
sobre la esterilla, e ir a dormir a la cama.
Desde que se siente que se está empezando a tener
sueño, debe irse a la cama sin la esterilla.
Es bueno no dormir largo tiempo sobre la esterilla, si bien no es
cierto que sea nocivo adormitarse largo tiempo sobre él.
En
tal caso es importante buscar no adormitarse con la mejilla o con la
cabeza a contacto directo con la superficie con relieve, para evitar
marcas antiestéticas (que por otra parte
desaparecerán al poco tiempo)
.
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